El curso lleva el título «No soy yo, es mi sistema nervioso», y ha sido inaugurado este miércoles 22 de abril por el concejal Javier Inés
Cerca de 60 personas, copando casi todas las plazas disponibles, y una vez más con una amplísima mayoría de mujeres inscritas, han iniciado este miércoles 22 de abril un nuevo taller gratuito, de los que ofrece periódicamente el Ayuntamiento de Cabanillas del Campo dentro de su Plan Local de Salud Mental.
En esta ocasión el taller lleva como título «No soy yo, es mi sistema nervioso», y en el mismo se abordan cuestiones sobre regulación emocional y gestión del estrés. La formación está impartida por la psicóloga de Cabanillas Teresa Ortega, y se desarrolla en el Salón de Plenos del Ayuntamiento, con doble horario de mañana y tarde. El grupo de mañana ha superado la veintena de personas inscritas, y en el de tarde, con plazas agotadas, se han alcanzado las 35 inscripciones.
Este taller tiene dos sesiones de duración, por lo que habrá por tanto una segunda parte el próximo miércoles 29 de abril, con los mismos horarios.
La cita fue inaugurada en la mañana de este miércoles por el concejal Javier Inés, del área de Bienestar Social, quien fue el encargado de dar la bienvenida a las personas participantes, a las que agradeció su confianza en estos talleres y propuestas de Salud Mental, que cada vez que se convocan se llenan de personas interesadas, y tienen una altísima aceptación.
Cada sesión tiene unas dos horas de duración, y en ellas se plantea una intervención preventiva y psicoeducativa, cuya finalidad es que las personas que realizan el cursillo mejoren su comprensión del sistema nervioso y su relación con el estrés, promoviendo herramientas prácticas de regulación emocional.
Entre los objetivos del taller destacan cuestiones como comprender el funcionamiento del sistema nervioso, aprender a identificar señales de activación y bloqueo, diferenciar entre experiencia emocional y respuesta fisiológica, introducir estrategias básicas de regulación, reducir la autoexigencia, fomentar la conexión corporal, y al tiempo, generar un espacio grupal seguro para el desarrollo de la actividad. El taller tiene una metodología activa, vivencial y participativa, con ejercicios prácticos, dinámicas corporales y actividades creativas.
Cabe recordar que estos talleres del Plan Local de Salud Mental se engloban además en la Estrategia Municipal de Fomento de la Salud Pública «Cabanillas se cuida».
