El Área de Mujer e Igualdad del Ayuntamiento de Guadalajara ha programado para el próximo 29 de octubre, a las 18:00 horas, la charla-taller gratuita «Alimentación, energía y hábitos para cuidarte en esta etapa», una sesión formativa que tendrá lugar en la Sala Tragaluz del Teatro Auditorio Buero Vallejo. La actividad estará dirigida por Yolanda Gilabert, ‘health coach’ especializada en climaterio, quien desgranará herramientas prácticas sobre pautas dietéticas, gestión del cansancio y equilibrio emocional para afrontar los cambios biológicos propios de este periodo. La asistencia requiere inscripción previa hasta completar el aforo disponible mediante el envío de los datos personales al correo oficial areaigualdad@aytoguadalajara.es.
Durante la sesión se habilitará un espacio de diálogo participativo para resolver dudas frecuentes sobre el autocuidado femenino y compartir experiencias entre las asistentes desde un enfoque divulgativo y cercano. La ponente abordará estrategias nutricionales específicas para optimizar el descanso y la vitalidad diaria, desmitificando los procesos hormonales y promoviendo la adopción de rutinas activas y saludables adaptadas a la rutina cotidiana de las mujeres de la capital alcarreña.
La hemeroteca de Liberal de Castilla constata que la programación periódica de talleres de salud comunitaria y autocuidado promovidos desde el Área de Igualdad municipal se ha consolidado como una línea asistencial fija en los espacios culturales de la capital. La utilización continuada de dependencias como la Sala Tragaluz o los centros sociales de barrio para celebrar charlas sobre bienestar físico, prevención médica y apoyo emocional responde a la demanda vecinal de iniciativas orientadas a mejorar la calidad de vida en las distintas etapas vitales, facilitando espacios de encuentro técnico y formativo para las familias y colectivos de la ciudad.
