El ciclo comienza este mes de septiembre con un taller de tres sesiones sobre «Mindfulness para el día a día»
Tras el gran éxito de participación que tuvieron la pasada primavera, el Ayuntamiento de Cabanillas ha decidido recuperar en este curso 2023-2024 la iniciativa de ofrecer talleres para el cuidado de la salud mental de la población. La propuesta comienza este mismo mes de septiembre con el primero de estos talleres, un curso de «Mindfulness para el día a día» que se impartirá en las instalaciones del antiguo Ayuntamiento (en la Plaza Alguacil Julio Biosca) durante los días 13, 20 y 27 de septiembre. Al igual que los de la pasada primavera, este taller será coordinado por la psicóloga cabanillera Teresa Ortega.
Para este taller se ofrecen dos turnos diferenciados (uno de mañana, de 10 a 12 horas; y otro de tarde, de 17 a 19 h.), y las plazas son limitadas. El taller es gratuito. La inscripción puede realizarse a partir de este viernes 1 de septiembre acudiendo al Registro Municipal del Ayuntamiento, bien de modo presencial (abre de lunes a viernes de 9 a 14 horas), o bien por el registro telemático de la Sede Electrónica Municipal.
«Mindfulness para el día a día»
En cuanto al contenido de este primer curso, hay que reseñar que el «mindfulness» es el nombre técnico con el que se conoce a la «práctica del momento presente», al «vivir el aquí y el ahora». Se trata de una manera de actuar personal en la que se toma consciencia de las distintas facetas de la experiencia humana en el momento presente. «Gracias al mindfulness podemos llegar a vivir nuestra vida desde un lugar más saludable y adaptativo. Puesto que se han podido constatar los múltiples beneficios de esta práctica en nuestro sistema nervioso, este taller surge como un acercamiento a la práctica de atención en el momento presente y a la compasión hacia uno mismo», destaca la coordinadora del taller.
Así, los objetivos del curso abarcan cuestiones como conocer los conceptos clave del mindfulness (¿qué es realmente?); su neurobiología, y el conocimiento de estrategias y recursos prácticos para practicarlo.
