Zespri®, marca referente en kiwis, presenta los resultados del “I Estudio sobre la Vitalidad en España”, una iniciativa cuyo objetivo ha sido profundizar en el significado del concepto de “vitalidad” y en los mecanismos que lo avalan, así como medir por primera vez el índice de vitalidad de los castellano-manchegos y la relación tanto con sus actitudes personales y sociales como con sus hábitos de salud y alimentación.
LA MITAD LA POBLACIÓN DE CASTILLA-LA MANCHA NECESITA MEJORAR SU ÍNDICE DE VITALIDAD
Según las expertas que han colaborado en el “I Estudio sobre la de Vitalidad en España” desarrollado por Zespri®, “la vitalidad es un estado de energía que nos ayuda a relacionarnos positivamente con nosotros mismos y con nuestro entorno, nos moviliza para conseguir nuestros retos y nos permite llevar una vida plena”.
En función de los resultados obtenidos, Castilla-La Mancha alcanza la media nacional, con 7,4 puntos en una escala del 1 al 10 en cuanto a índice de vitalidad pero, a pesar de ello, solo 5 de cada 10 tiene un índice de vitalidad óptimo. Así, mientras que el 53 % de los encuestados posee un alto índice de vitalidad, el 42 % alcanza un nivel medio, siendo bajo para el 5 % de la población.
GRAN CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN AL CAMBIO Y DE AUTOMOTIVACIÓN
Para elaborar este informe, se ha preguntado a los castellano-manchegos sobre los hábitos cotidianos que tienen un papel importante en su vitalidad diaria. En general, las puntuaciones medias obtenidas en los diferentes ítems de vitalidad están en casi todos los casos por encima de la media nacional.
Así, su capacidad de automotivación que les permite mantener una actitud positiva a lo largo del día se sitúa en 7,71 sobre 10, cuando la media nacional está en 7,45. Este dato les sitúa en la segunda posición con respecto a otras comunidades autónomas, siendo la primera las Islas Baleares.
Su capacidad de adaptación a los cambios (7,41) y su sentimiento de autorrealización con las tareas cotidianas (7,24) son también más altas si las comparamos con otras comunidades autónomas y con la media española (7,39 y 7,16, respectivamente).
Pero hay ítems de vitalidad que sitúan a los residentes en Castilla-La Mancha por debajo de la media nacional. Así, puntúan con un 6,27 a la hora de afirmar que se sienten descansados cuando se levantan por las mañanas, mientras que la media nacional es de 6,45. Lo mismo ocurre cuando se les pregunta cómo afecta su condición física a la hora de realizar con normalidad sus tareas cotidianas. En este caso, los castellano-manchegos tienen una puntuación media de 7,08, mientras que la media del país asciende hasta los 7,17 puntos sobre 10.
Sin embargo, es importante destacar que para ellos las actitudes relacionadas con la sociabilidad es uno de los factores más importantes de su vitalidad. Prueba de ello es que tanto su participación en encuentros con familiares y amigos como su sentimiento de aceptación y valoración positiva por los demás se encuentran por encima de la media nacional, obteniendo 7,59 puntos (cuando la media nacional está en 7,39) y de 7,68 puntos (cuya media nacional es de 7,51 puntos), respectivamente. Además, afirman saber aprovechar y disfrutar de su tiempo libre donde obtienen una puntuación de 7,77 puntos vs. 7,74 puntos de la media española.
Por otro lado, el 71 % manifiesta sentirse más vital por las mañanas, descendiendo esta sensación a lo largo del día, igual que al resto de los españoles.
LOS ALIMENTOS NATURALES, SU PRINCIPAL FUENTE DE VITALIDAD
La comida es esencial para tener vitalidad. Según los datos obtenidos, su principal fuente de energía son los alimentos naturales y los ricos en vitaminas, con un 32 % y 26 %, respectivamente. Por detrás, están los dulces con el 16 %, seguido por los sabrosos con un 13 %, los frescos con un 12 % y, por último, los bajos en calorías, con el 2 %.
Un aspecto positivo es la nota media obtenida por los residentes en Castilla-La Mancha con respecto a su dieta. Así, la puntuación media con respecto a seguir una dieta variada de frutas y verduras es de 7,78 sobre 10, por encima de la media española (7,63). Además, valoran las frutas y verduras ricas en vitamina C, como el kiwi o el brócoli, como los alimentos que les aportan más vitalidad (28 %), muy por delante de opciones como el chocolate (19 %), los frutos secos (15 %) o la miel (11 %).
Zespri®, de la mano de los expertos y como resultado de este estudio, ha desarrollado el Test de la Vitalidad. A través de la web www.turecetadevitalidad.es, se puede conocer de forma rápida y sencilla el índice de vitalidad personal como primer paso para introducir pequeños cambios en el día a día y conseguir una vitalidad óptima.
